452 Вспомните случаи, когда друг/подруга говорит о боли в теле. Вероятно, Вы переживаете за человека (хотя бы на секунду), а потом уже говорите ему что-то, например, предлагаете поход к врачу, рассказываете о своем опыте и как Вы с ним справились. Мало кто говорит слова поддержки и сожаления напрямую.
Теперь представьте, как друг/подруга говорит, что чувствует себя плохо эмоционально. Наверняка Вы хоть раз слышали или сами говорили такие слова.
Начнем с тех, кто услышал подобное. В большинстве случаев первая реакция — тревога. Чтобы снизить ее, человек начинает думать, что сказать, и пытается успокоить другого. Обычной реакцией бывают слова: “все будет нормально, не волнуйся”, “да не грусти ты”, “пойдем выпьем”. От поколения постарше можно услышать: “нашел, по какому поводу волноваться”, “да какие проблемы в твоем возрасте”, “в мои годы…”.
Перейдем к тем, кто услышал вышеперечисленные фразы. Становится ли от проще? Скорее всего, нет. Возможно, становится даже хуже.
Сейчас может возникнуть диссонанс в том, что я писал про “нормальную реакцию” первого и боль второго. И он тут правда есть, но не настолько все однозначно.
“Нормальной” такую реакцию можно назвать потому, что большинство так реагирует. Потому что мы могли это услышать ранее где-то, от кого-то, в фильмах. И вот когда нам говорят “чувствую себя паршиво”, то у нас активируется первый попавшийся разуму ответ на эту фразу.
Плохо ли это? Нет. Можно ли сделать лучше? Да.
Большинству из нас будет проще услышать от другого хотя бы “что случилось?”. Кому-то будет достаточно услышать “мне жаль, что это случилось”. Можно сказать “я не пойму тебя на сто процентов, но мне от представления ситуации тоже плохо”.
Мы, человеки, существа социальные. Социальность у нас выражена в разной степени. Но всех нас объединяет то, что мы, говоря о своих переживаниях, хотим получить поддержку. Как маленькому ребенку, который пришел показать маме, какую красоту он сделал, и услышать поддержку от нее. Ему не надо давать критику, не надо говорить уйти. Также и человеку с плохим самочувствием хочется получить поддержку.
Удивительным является то, что каждый способен давать и получать ее. И каждый, когда слышал от другого о плохом состоянии, начинал хоть немного переживать из-за этого. Но большинство из нас не умеет давать и получать поддержку. Это не плохо и не хорошо. Это часть нашей жизни.
Поэтому хочу сказать, что когда другу/подруге эмоционально плохо, попробуйте представить, что чувствует это человек. Если нет сил на это, то можете напрямую сказать, что у вас нет сил дать поддержку, однако Вы сочувствуете этому человеку. Вы можете сообщить, что готовы просто находиться рядом
Кто знает, может быть в дальнейшем Вам тоже помогут. Все начинается с Вас.
Тимур Абилов
никогда не поздно
обращайтесь за помощью!
