404 Радуга – это призма, которая излучает осколки разноцветного света в разных направлениях. Это поднимает нам настроение и заставляет задуматься о том, что возможно. Надежда – та же личная радуга разума.
Ч. Снайдер и др. (2002)
В канун нового года наш мысленный взор устремлен в будущее. Мы загадываем желания и строим планы, без сожаления оставляя в прошлом разочарования и недовольство собой.
Новый год можно любить хотя бы за то, что он даёт надежду – ту волшебную силу, которая укрепляет нашу уверенность в том, что изменения в будущем – непременно к лучшему, и удача обязательно будет с нами. Вот почему этот переход через границу, разделяющую уже минувшее и грядущее, ассоциируется у нас с таинством самой жизни.
Что же эта за волшебная сила? Ч. Снайдер определяет надежду как «способность формулировать цели, развивать стратегии их достижения, а также инициировать и поддерживать мотивацию для использования этих стратегий» (Snyder, 1994). Можно выделить два главных компонента в структуре надежды. Во-первых, позитивное восприятие целей и жизненных ситуаций или действий, ожидаемых в будущем. Иначе, это эмоционально-положительный тонус мыслей о возможности достижения результата или исходе события. Во-вторых, гибкость поведенческих сценариев: существуют разные пути достижения цели, и, если один приводит в тупик, можно выбрать другой. Сбиться с пути не означает потерпеть фиаско. Важна не траектория движения, а сам факт движения к результату. Отсюда и возникает жизненное кредо: «никогда не опускать руки». Эта психологическая установка – обязательный компонент надежды.
Почему надежда необходима? Почему это не иллюзия, не бесплодное романтическое мечтание, а действенная психологическая сила, благодаря которой мы способны добиваться, казалось бы, невозможного? Почему трудно, а порой невозможно, жить без надежды?
Надежда создает мотивацию, питает её ментальной энергией, определяет не только вектор «мотив-цель», но и указывает пути, ведущие к желаемому. Иначе говоря, надежда – это мощный мотиватор.
Надежда приобретает особое значение, когда мы переживаем сокрушительное поражение или тяжелую потерю, находимся в возрастном кризисе или пытаемся справиться с болезнью. Ориентация на позитивное изменение ситуации всегда предполагает опору на надежду.
Место надежды в случае её утраты заполняется страхом. Надежда и страх – сообщающиеся сосуды. Мы боимся, когда испытываем страх относительно того, что на горизонте событий может произойти нечто нежелательное или, хуже того, непоправимое. Если мы окончательно не парализованы страхом, в нас теплится надежда, что этого не произойдет. В некотором смысле, чем сильнее надежда, тем меньше во внутреннем пространстве остается места для страха. Надежда всегда дарит положительные эмоции, увеличивая наши психологические ресурсы. Страх снижает потенциал жизненной активности и истощает ресурсы. Надежда направляет нас к цели или объекту желания, то есть имеет конструктивный характер. Страх заставляет нас избегать, уклоняться, не замечать нежелательное, а в такой поведенческой модели нет созидательного потенциала, предполагающего позитивные изменения. Надежда формирует пространство возможностей. Страх его ограничивает.
Можно согласиться с представителями позитивной психологии, которые считают, что надежда – одно из самых важных психологических образований в картине мира человека. Те, кто смотрит на события будущего через призму надежды, имеют более крепкое физическое здоровье и стрессоустойчивость, в большей степени довольны собой и собственной жизнью. Высокий уровень надежды положительно связан с удовлетворенностью межличностными отношениями. Жить с надеждой означает жить более ярко, содержательно и интересно.
Надежда, в некотором смысле, оберегает смысл жизни, сохраняя наши цели и желания даже в период нелегких испытаний, социальных потрясений или переживания острого горя. Человек есть то, на что он надеется.
Надежда совершенно необходима для построения временной перспективы. Поэтому в преддверие новогоднего торжества, хотелось бы нам всем пожелать сохранять надежду в любой ситуации и помнить: сила надежды поистине волшебна!
С Новым годом!
Светлана Агафонова
никогда не поздно
обращайтесь за помощью!
